Kategori: Latihan dan Kebiasaan Harian untuk Mencegah Nyeri Sendi

Aktivitas ringan seperti yoga, peregangan, atau berjalan kaki dapat membantu menjaga kelenturan dan mencegah kekakuan sendi. Dalam kategori ini dijelaskan latihan yang aman untuk semua usia, serta kebiasaan positif seperti istirahat cukup dan postur tubuh yang benar. Tujuannya adalah membantu pembaca menjalani hidup aktif tanpa nyeri sendi.